Anel6969 hat geschrieben:
Edit: Das Produkt was du gepostet hast, habe ich mal 2 wochen lang genommen. Ein Kumpel hat mir paar Kapseln zum probieren gegeben. Ich wusste damals nicht das es Kre-A. ist, dachte das wär pures Creatin.
Ich kann mich noch genau erinnern das ich von dem Zeug richtig viel Kondition bekommen habe... ich konnte nach 2 Wochen locker 2stunden mit schnellem tempo fahrrad fahren.
Kann das sein?
Yope, ist genau was ich gesagt hab, die Muskeln ermüden viel langsamer. Deshalb nehmen des auch Fussballer fast durchgängig.
Zum Video:
Stimme mit allem was er sagt überein, ausser zwei Punkten:
1. Des mit dem Kraftzuwachs bei erster Einnahme. Ich kenne genug Leute, trainiere auch oft privat mit den Trainer aus meinem Fitnesscenter zusammen und ich kenn keinen, der sagt, dass man mehr Kraft dadurch bekommt.
Und aus biologischer Sicht macht es auch keinen Sinn, denn mehr Kraft heisst: dickere Muskelfasern, Veränderung des Fasertypes ODER Ausschaltung der Schutzmechanismen des Körpers (wie bei Speedeinnahme oder Todesangst).
Auf lange Sicht stimmt dies sicherlicher, aber das hatte ich ja auch schon in meinem letzten Post ausführlich erklärt.
2. Die Dosierung: Die Einnahme von Kre Alkalyn an Nichttrainingstagen finde ich nutzlos, ist nur geldverschwendung.
Allerdings gibt es beim Kreatin auch so genannte Nonresponder, welche gar keine Wirkung fühlen. Wieso das so ist, k.a., aber es ist so ^^
/edit
Krealkalyn Pro kenn ich nicht, werd ich mal ausprobieren. Des Original von EFX hatte ich auch mal, weils mir n Kollege aus den USA mitgebracht hat, find ich aber nicht so gut, weil die Kapseln viel tiefer dosiert sind und man deshalb mehr futtern muss.
Des von Olimp ist schon sehr gut und preiswert
Ansonsten kann ich noch empfehlen (hab schon derbst viel Zeug ausprobiert):
- ON Whey (Standart Proteinpulver, aber sehr gut löslich auch in Wasser und perfekte Aminosäurenzusammensetzung)
- ON Casein (Langsam abbauendes Proteinpulver für HardGainer, nimmt man vor dem Pennen)
- BSN Nitrix (Workout Booster, in Kombination mit Krealkyn ergibt des n Effekt wie auf Koks, hab damit schon öfters 2h komplett in Supersätzen durchtrainiert.)